sila masa

masz dobry plan autorstwa roniego z rozsadnym podziałem i po co go zmieniasz???? jeszcze na costakiego jak split z podziałem nogi barki - NIE TAKICH PODZIAŁÓW NIE MA!!! PLAN BEZ SENSU!!! 3/4 forum nie zna się na niczym NAWET WIECEJ WIESZ CO TO JESTY FBW??? WIESZ CO TO JEST SPLIT??? split - podzial fbw - całe ciało progresja liniowa czyli [...]

Jedno będzie wykluczać drugie niestety , MMA to bardzo ciężki sport i nie da się w takim wypadku przy 3 dniach treningowy obierać na priorytet siłowni . Przy 2 dniach treningowych bierz i wykonuj P/P/L . Jednak z masą będzie naprawdę bardzo ciężko !! MASA=SIŁA , SIŁA=MASA .

Staż treningowy na siłowni: pół roku Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? Przestań stosować na sobie takie wynalazki typu DUKAN . czy tego rodzaju suplementacje Zażywane suplementy: kończe l-karnityne , szkoda kasy . "Cel treningowy: Zwiększenie siły, spadek tkanki tłuszczowej " MASA=SIŁA [...]

1. nie układaj planów treningowych jeśli nie posiadasz odpowiedniej wiedzy i praktyki . 2. MASA=SIŁA , SIŁA=MASA . Staż treningowy na siłowni: niecałe 3 m-ce Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? pozdrawiam :-)

Siema mam takie pytanie do bardziej zaawansowanych na siłce czy ten trening jest dobry?? http://zapodaj.net/images/909c2b9053e9.jpg Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 66 Wzrost : 172 Cel treningowy : siła masa Staż treningowy na słowni :do września ostro do pracy na siłce Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu [...]

mzoliwa jest wersja wytrzymalosciowa :D z samymi gryfami po 30 sekund na stacje :D dobre do karate a jakis gryf zawsze dorwiesz lub najlzejsze hantle. ALe jak ja tewgo nie cierpie :P odad nei cwicze karate to w koncu moge sie zapetlic masa,sila,masa,sila i mam gdzies wytrzymalosc :D

Tak jak piszemy, Pudziana największym atutem jest ogromna siła, masa. Ma jakąś tam technikę (pracuje z niezłymi fachowcami jak Mirek Okniński) ale większość plusów to jego nieludzka siła.Żeby pozamykać ludziom buzie najlepiej byłoby go zestawić z jakimś dużo lżejszym (powiedzmy 100 kg) technikiem w postaci Dowdy, Grabowskiego czy Bedorfa. A co [...]

Cel treningowy: siła , rzeźba - niewykonalne MASA=SIŁA SIŁA=MASA . "Uprawiane inne sporty: koszykówka 5h w tygodniu " Bardzo wysoka aktywność fizyczna - bezsensu dodawać trening siłowy możesz bardzo szybko się przetrenować . opcjonalnie bym wykonywał jakieś KOMPLEKSY SZTANGOWE ;-)

Cel treningowy: siła , rzeźba - niewykonalne MASA=SIŁA SIŁA=MASA . "Uprawiane inne sporty: koszykówka 5h w tygodniu " Bardzo wysoka aktywność fizyczna - bezsensu dodawać trening siłowy możesz bardzo szybko się przetrenować . opcjonalnie bym wykonywał jakieś KOMPLEKSY SZTANGOWE ;-) Moja przygoda z koszykówką powoli dobiega konca wiec mialem zamiar [...]

Kementov 1. Czytaj regulamin w dziale każdy temat zakładany na głównej karcie , musi mieć " obowiązkowo ankietę w dziale " pojedyncze pytania w poście PODWIESZONYM . 1. Nie na tym poziomie MASA=SIŁA , SIŁA = MASA jedynie siła absolutna jest niezależna o masy ciała . 2. Na twoim poziomie nie ma czegoś takiego jak na siłę , rzezbe . Dłuższy czas [...]

Teraz zauważyłem...strasznie wąsko łapiesz Rozstaw rąk na ławce na której stale wyciskam to około 65 cm, staram się chwytać coraz szerzej ale ten rozstaw mi chyba najlepiej pasuje. Mam krótkie ręce ;-) Żyje i trenuję ale czasu mało, dodatkowo trochę chorych w rodzinie :-(. Wczoraj pierwszy trening nowej rozpiski Ajazego };-) i nowe cele z tym [...]

@ Dzisiaj dotarły suple to testu Test Iron Horse nr 8 : Iron Mass i Iron Pump,czyli siła ,masa energia ......... :'-( dobra poczekam /-)_

@ Dzisiaj dotarły suple to testu Test Iron Horse nr 8 : Iron Mass i Iron Pump,czyli siła ,masa energia ......... :'-( dobra poczekam /-)_ Jak ja i Drazekm dostaliśmy dzisiaj to do Ciebie tez lada dzień dotrze ;-)

może kiedyś coś skręcę jak będę dla siebie filmował, zwykle telefonu nie zabieram bo przeszkadza z WL masz całkiem sporo materiału mastiego sprzed roku (program siła masa siło-masa)

Cel treningowy: sila i rzezba - MASA=SIŁA , SIŁA=MASA . Pokaż ten plan bo to co piszesz nic nie mówi . Doradzanie się w sprawach suplementacji - dział ODZYWKI i SUPLEMENTY . DIETA - dział ODŻYWIANIE .

Wzrost : 183 (przy tym wzroscie i tej wadze nie masz co rzeźbić na razie) Cel treningowy : siła,rzeźba,masa (co? wiesz ,że plany do wszystkiego są do niczego? za duża rozbieżność celów teningowych– jak narazie biorąc pod uwagę twój staż powiniennes trenować ogólnorozwojowo – potem na mase ) Staż treningowy na słowni : 1 [...]

zgadzam się z tobą, jak chodzi na siłownie, koksuje i ma masę mięśniową to ma mocne udeżenie. Ale napisałeś: "Na "szczała" to wystarczy trening ktory podałem(co miesiąc zwiększaj ilośc zjadanej kiełbasy,koksów i lamusów co w konsekwencji powiększy twoją mase-a wiadomo wieksza masa wieksza siła i kasa)" Chodziło mi o to że nie [...]

[...] sprzedawali (fikcja). Meskie hormony napędowa siła. Dobry odblok, przedni plat przysadki sie nie zacina, podwzgórze tez sie dobrze trzyma. Mocne kosci, pewnosc siebie, sila, masa, jest jak w niebie. Zarost tez stwardnieje, teraz bestia w tobie drzemie. Też żyl wizją naturali, wierzył szczerze w kreatyne, w sumie mial racje, uwierzyl w [...]

sila = masa x przyspieszenie przyspieszenie = predkosc / czas sila = masa x predkosc / czas dla skretow jest inaczej, bo dochodza predkosci katowe. mozna jeszcze rozpatrzyc wzor na energie: e = masa x predkosc x predkosc / 2 rozwijajac predkosc jestes w pewnym stopniu ogranioczony, np. szybkimi wloknami miesniowymi, zwiekszenie predkosci o polowe [...]

[...] - 120x10 WIOSŁOWANIE SZTANGI : - niewiem WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - 45x10 ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : Masa/sila MASA JAKOŚCIOWA/ MASA AGRESYWNA/ REDUKCJA JAKOŚCIOWA/ REDUKCJA AGRESYWNA/ SIŁA KULTURYSTYCZNA / REGENERACJA / GĘSTOŚĆ INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : tyle [...]